مساج حرق الدهون وأفضل الزيوت المستخدمة في مساج للتنحيف الجسم | اكتشفي مزايا وعيوب جلسة مساج بالأحجار الساخنة وما هو مساج التصريف الليمفاوي والعطري في مراكز التجميل والمزيد من تمارين تنظيف المطبخ والتى تفيدك لزيادة حرق دهون الجسم.

أفضل أنواع مساج حرق الدهون والتخسيس:

مساج التصريف الليمفاوي

• يعمل علي تدعيم مناعة الجسم وطرد السموم خارجه
• تخليص الجسم من الشعور بالتعب والإرهاق نتيجة زيادة الوزن
• تعزيز الايض

أهم مميزات مساج التصريف الليمفاوي

• يعمل علي الاسترخاء الكامل للجسم
• يضعف شهية الشخص تجاه الطعام وبالتالي تقليل الوزن

وأهم مايميز هذا المساج انه لا يتم الا علي أيدي خبراء محترفين فقط

المساج العطري

• يستخدم في هذا النوع من المساج الزيوت العطريه لذلك سمي المساج العطري
• تعمل الزيوت العطريه بدورها علي تخفيف التوتر وتحقيق الاسترخاء الكامل للشخص والجسم
• يقلل رغبة الإنسان بتناول الطعام

أفضل الزيوت المستخدمه في مساج للتنحيف

١-زيت جوز الهند

2- زيت الزنجبيل

3-زيت اللوز

4- زيت الخروع

5- زيت القرفه

6-زيت الشاي الأخضر

جلسة المساج للاسترخاء

• ليس من الضروري أن تكون جلسة المساج من أجل العلاج وإنما من الممكن أن تكون من أجل الاسترخاء والراحه
• مساج للاسترخاء هو نوع من انواع المساج يكون الهدف منه الشعور بالهدوء والدلال والاسترخاء عقب كل جلسه
• هو العلاج السحري لكثير من الضغوط اليوميه والحياتيه
• يعمل علي استرخاء الجسم وانتعاشه
• يعمل على الارتخاء والارخاء النفسي
• يعتبر المساج الاستراخائي مصدر مثالي للراحه فمن خلاله يتم السماح للجسم بالارتخاء
• مساج فعال للهدوء النفسي وإراحة العضلات
• يتم عمله بواسطة مختص مساج وتدليك صحي

مع الأخذ في الاعتبار أن الطريقه والأسلوب المناسب له دور كبير ومهم لحصول الجسم على المساج الاستراخائي المطلوب لراحة الزبون

مساج حرق الدهون وجلسة المساج السويدي

• نوع آخر من انواع المساج
• أكثر أنواع المساج شيوعا وشهره في العالم الغربي بسبب إقبال الناس عليه حول العالم
• له قدره كبيرة علي مد الجسم بالراحه
• يعمل علي تقوية جهاز المناعه والبشره
• يعمل علي زيادة تدفق معدلات الأكسجين في الدم
• يعد حجر الأساس للتدليك الرياضي وتدليك الانسجه العميقه والتدليك المصاحب للعلاج العطري
• يعتمد هذا النوع من التدليك على مبدأ التشريح وعلم وظائف الأعضاء
• يعتبر هذا النوع من المساج عكس انواع التدليك الاسيويه والتي تعتمد اساسا علي مبدأ الطاقه الموجوده داخل الجسم
• تتراوح مدة الجلسه من ٥٠ الي ٦٠ دقيقه وأحياناً تمتد إلى ٩٠ دقيقه للحصول على أفضل النتائج
• قد يكون التدليك علي هيئة حركات بطيئه وناعمه أو حركات قويه علي الطبقات السطحيه للجلد والعضلات ويكون باستخدام زيت المساج
• ويطال التدليك المفاصل فيساعدها علي الاسترخاء واستعادة النشاط
• يعتمد الأسلوب المتبع في التدليك علي تفضيل المدلك المعالج والنتيجه التي يريد الوصول إليها.
• بالنسبه للأشخاص الأكثر تحملا للألم ويعانون من أمراض عضليه مزمنه فمن الأفضل اللجوء الي تدليك الانسجه العميقه
• اخصائيات المساج السويدي يستهدفن الطبقات الاوليه والعميقه من البشره بالتالي يعتبر هذا المساج علاج طبيعي اذا تم علي يد متخصصين
• لذلك ينبغي اقتصار التدليك العلاجي علي المؤهلين والمختصين وعدم السماح لغير المرخصين للعمل في هذا المجال

المساج السويدي مريح جداً وفي غاية الأهمية بالنسبه للأشخاص المتعبين نفسيا وجسديا وينصح به للاسترخاء…….. وأفضل التجارب الاولي للمساج لمن لم يجربه من قبل

يعود الفضل في إيجاد هذا النوع من التدليك الي العالم يوهان جورج الذي وضع الأسس الاولي للتدليك وذلك في بداية القرن التاسع عشر

الفرق بين التدليك السويدي وتدليك الانسجه العميقه

بالرغم من كون التدليك السويدي أكثر أنواع التدليك شيوعا الا ان تدليك الانسجه العميقة أكثر فاعليه و فائده منه….. وذلك للأسباب الاتيه

• يعالج الآلام الناتجه عن إصابة العضلات
• يعالج آلام العضلات المزمنه
• يركز التدليك الي العضلات العميقه وذلك عبر تسليط ضغط قوي متسلط علي العضلات حتي تسترخي
• علاج الإصابات العضليه الناتجه عن الانشطه الرياضيه
• علاج الآلام الناتجه من الجلوس لفتره طويله
• علاج الشد العضلي

وعلي الرغم من كل هذه الفوائد الا ان التدليك السويدي يعتبر أكثر شموليه وتحفيزا للاسترخاء

مساج حرق الدهون وجلسة مساج بالاحجار الساخنه

• هو شكل من أشكال العلاج الحراري
• احد أساليب التدليك التي قامت علي أسس قديمه منذ الفراعنه
• لكن اخذ في الانتشار بصوره كبيره في بداية التسعينات(القرن الماضي)
• استخدمت من قبل الهنود الحمر في حمامات العرق وفي إطار الطقوس لاعتبارها وسيله لتنقية الجسم والروح
• استخدمت الطريقه في هاواي للتدليك وفي الهند كعلاج طبيعي
• يعتمد على مبادئ التدليك السويدي ولكن بإضافة الأحجار الساخنه
• طريقه يتم فيها تدليك جسم المعالج بالاحجار الساخنه

طريقة عمل مساج حرق الدهون للجسم بالاحجار الساخنه

• يتم تسخين الحجاره البازليه الي ٥٤درجه مؤيه
• يتم صب الزيت عليها بعد تسخينها فتتحول الي اللون الاسود
• يجب أن ينام المريض علي معدته وبدأ التدليك السويدي من ٥الي ١٠ دقائق
• يتم وضع الحجاره بشكل مدروس علي طول العمود الفقري أو بين الأضلاع أو علي الساقين
• يتم التدليك بالحجارة بلطف الي داخل الانسجه والعضلات في كلا جانبي الجسم
• تنبعث الطاقه والحراره من الحجر الي جسم المريض
• تتغلل هذه الطاقه في أنسجة المريض فيعطي الشعور بالهدوء والسكينه

فوائد المساج بالاحجار الساخنه

• يخفف من توتر العضلات والتشنجات
• يزيل التوتر والألم
• يمنع السرطان
• يحسن النوم
• يحسن تدفق الدم
• يحسن صحة العقل
• يحسن من وظائف جهاز القلب والجهاز الليمفاوي والجهاز العصبي والجهاز الهضمي والجهاز العضلي الهيكلي
• تعزيز الاسترخاء والسكينه
• زيادة المرونة في المفاصل وسهولة الحركه
• توسيع الاوعيه الدمويه

فوائد اخري للمساج

• يقضي علي الأرق وعدم النوم ويساعد علي النوم العميق
• علاج الصداع
• محاربة الاكتئاب
• القضاء على آلام العضلات
• تحسين الوظائف الحيويه لأعضاء الجسم المختلفه

المعدات اللازم وجودها عند عمل مساج صحيح

• سرير مريح
• زيت أو كريم خاص بالمساج

التحضير للجلسه

• ترتيب وسائد السرير
• توفير الجو الهادئ
• الطلب من الشخص المراد عمل الجلسه له الاسترخاء علي السرير
• تغطية المناطق غير المراد عمل المساج لها وإبقاء المناطق المراد عمل مساج لها مكشوفه
• وضع الزيت باليد وتدليكه حتي يدفأ
• وضع الزيت علي المنطقه المراد عمل تدليك لها

نصائح حول اختيار المعالج

• التأكد من وجود رخصة عمل لدي المعالج قبل البدء بالعلاج
• معرفة عدد الأشخاص الذين أجري لهم المعالج المساج في اليوم نفسه للتأكد من وجود النشاط والطاقه الكافيه لدي المعالج للقيام بالتدليك بشكل صحيح……

كتابة: دكتور تامر أحمد

اخصائي رجيم وتخسيس وإنقاص الوزن – تغذية

وتحت امركم للاستشارات المجانية اونلاين عبر الاتصال بي عبر رسائل صفحة الفيس بوك دكتور رجيم

واتس اب: 00201112596434

 أتمنى ان ينال مقال مساج حرق الدهون الاعجاب والتعرف على أفضل طرق الطب البديل وكيفية تحضير وصفات الأعشاب الطبية الطبيعية من خلال موقعنا وارشح لكي شركة تنظيف منازل بمكة اذا كنتي تعيش بالمملكة العربية السعودية.

نصائح طبية مقدمة محل ورد وزهور:

انواع الروماتيزم واعراضه فهو عبارة عن التهاب يصيب المفاصل والأنسجة المحطية به . ونتيجة لهذا الالتهاب يحدث تورم في المفاصل  مع ارتفاع في درجة الحرارة والشعور بالآلام فيها المفاصل الأكثر عرضة.

يعتقد الكثير من الأشخاص ان مرض الروماتيزم هو مرض واحد ولكنه ينقسم الي ١٨٠ مرضا تقريبا تختلف في حدتها وشدتها من نوع إلي آخر كما تختلف طرق علاجها .

انواع الروماتيزم واعراضه:

• أمراض إلتهابية : هي التي تؤثر علي المفاصل والعظام والعضلات وتنقسم الي نوعين وهما كالتالي .
• أمراض إلتهابية مفصلية : وهي التي تؤثر علي المفاصل والأنسجة التي تحيط بها مثل مرض إلتهاب المفاصل الروماتويدي ومرض النقرص وروماتيزم القلب وحمي الروماتيزم وإلتهاب الفقار القسطي وغيرهم .
• أمراض إلتهابية غير مفصلية : وهي التي تؤثر علي العضلات والأنسجة الضامة مثل مرض تصلب الجلد ومتلازمة شوغرن ومرض الذئبة الحمامية وغيرهم .
• أمراض غير إلتهابية : هي التي تؤثر في حدوث تآكل في المفاصل بدون حدوث إلتهاب في الأنسجة التي تحيط بها مثل مرض تآكل العظام التنكسي ومرض هشاشة العظام .