طريقة عمل خبز الشوفان على الصاج في المنزل للرجيم للتنحيف | اكتشفي خطوات تحضير الخبز التميس باقل تكلفة زي المحلات وما هي مكونات ومقادير طبخ العيش الشمسي الصعيدي والخبز المرحرح والمزيد من طرق الطبخ من خبراء شركة تنظيف مطابخ بالرياض المجربة.

يفضل البدء بخطوات تنظيف عيون الغاز الكهربائي قبل الطبخ بالاضافة طرق كيفية تنظيف شفاط المطبخ لضمان تحضير الوجبة بشكل مميز وبعد الانتهاء عليك الاهتمام بخطوات طرق تنظيف الأواني المحروقة وكيفية طرق غسيل غلاية المياه ثم القيام بــ طرق كيف انظف الثلاجة لتوفير الوقت عليك والتخلص من الشحوم والزيوت بعد طبخة اليوم.

طريقة خبز الشوفان على الصاج للتنحيف بالإضافة الى احسن طريقة عمل العيش الشمسي الفايش الصعيدي وخطوات طريقة عمل الخبز المرحرح العيش الفلاحي وطريقة عمل خبز التميس خطوة خطوة في المنزل وباقل التكاليف.

طريقة خبز الشوفان للريجيم:

طريقة خبز الشوفان المكونات :

• كوب دقيق شوفان
• 3 اكواب دقيق اسمر
• 2 ملعقة كبيرة خميرة
• ملعقة صغيرة ملح
• ملعقة صغيرة سكر
• 2 كوب ماء دافئ

طريقة خبز الشوفان الطريقة :

1. في ½ طوب من الماء الدافئ نذيب السكر و الخميرة ، و نتركها في مكان دافئ لمدة 15 دقيقة تتفاعل .
2. في وعاء نضع دقيق الشوفان مع الملح و نقلبهم مع الدقيق الاسمر ، ثم نسكب عليه خليط الخميرة و نبدأ في العجن مع اضافة قليل من الماء الدافئ بالتدريج حتى نحصل على عجينة متماسكة و لينة .
3. نغطي العجينة و نتركها في مكان دافئ لمدة ساعتين على الاقل لتتخمر و يتضاعف حجمها .
4. نقسم العجينة الى عدة كرات متوسطة الحجم و نفردها على سطح مرشوش بالدقيق حتى تصبح بسمك سنتيميتر .
5. نرص الخبز في صاج و ندخله في ساخن على حرارة 200 درجة حتى يصبح خبز ناضج .

طريقة عمل العيش الشمسي الصعيدي – شركة تنظيف مطابخ بالرياض

طريقة عمل العيش الشمسي المكونات :

• 3 كوب دقيق
• ذرة ملح
• ذرة سكر
• ملعقة كبيرة خميرة
• ماء دافئ للعجن
• كمية من الردة

طريقة عمل العيش الشمسي الطريقة :

1. في وعاء نخلط الدقيق مع السكر و الخميرة جيدا ، ثم نسكب قليل من الماء الدافئ بالتدريج مع العجن حتى تتجمع معنا عجينة متماسكة و ملساء مع طريقة خبز الشوفان.
2. نشكل العجينة الى كرات متوسطة الحجم ، و نغمسها في الردة مع الضغط عليها قليلا .
3. نرص الخبز في صاج الخبز ز نضعها تحت تشعة الشمس القوية حتى تتخمر و يتضاعف حجمها .
4. ندخل الصاج في فرن ساخن على حرارة 200 حتى ينضج .
5. و يفضل استخدام الفرن الفلاحي .

طريقة عمل الخبز المرحرح: 

طريقة عمل الخبز المرحرح المكونات :

• 3كوب دقيق مخبوزات
• كوب دقيق ذرة
• ¾ كوب لبن دافئ
• ¼ كوب زيت
• ملعقة كبيرة خميرة
• ملعقة صغيرة ملح
• كمية من الماء الدافئ للعجن

طريقة عمل الخبز المرحرح الطريقة :

1. في وعاء نخلط اللبن الدافئ مع السكر و الخميرة جيدا و نتركها جانبا لتتفاعل لمدة 15 دقيقة .
2. في وعاء اخر نخلط الدقيق مع دقيق الذرة و الملح جيدا ، ثم نضيف عليه الزيت و خليط اللبن و نعجن سواء باليد او في العجان .
3. نضيف الماء الدافئ بالتدريج على الخليط السابق اذا احتاجت العجينة و نستمر في العجن حتى تصبح عجينة متماسكة و لينة و ملساء مع طريقة خبز الشوفان.
4. نغطي العجينة و نتركها في مكان دافئ لمدة 3 ساعات تتخمر و يتضاعف حجمها .
5. نقسم العجينة الى عدة كرات صغيرة و متساوية و نفردها على سطح املس مرشوش بالدقيق حتى تصبح رقيقة تماما .
6. نترك العجينة ترتاح لمدة 30 دقيقة ، ثم نضعها في صاج و ندخلها في فرن ساخن على حرارة 200 درجة لمدة 15 دقيق حتى تنضج ، ونغطي الخبز حتى لا يجف.
7. من الافضل ان نسوي الخبز في فرن فلاحي .

طريقة عمل خبز التميس: شركة تنظيف منازل بالرياض

طريقة عمل خبز التميس المكونات :

• 2 كوب دقيق مخبوزات
• 2 ملعقة صغيرة خميرة
• 2 ملعقة صغيرة سمنة
• ملعقة صغيرة ملح
• ملعقة صغيرة سكر
• ¾ كوب ماء دافئ للعجن

طريقة عمل خبز التميس الطريقة :

1. في معاء كبير نخلط الدقيق مع السكر و الملح و الخميرة و نقلبهم جيدا .
2. نضيف كمية السمنة على الدقيق و نبدأ في العجن مع اضافة قليل من الماء الدافئ بالتدريج و نعجن جيدا حتى تصبح عجينة متماسكة و لينة .
3. نغطي العجين و نتركها في مكان دافئ لمدة ساعتين تقريبا لتتخمر
4. نقسم العجين الى قطعتين و نفرد كل قطعة على شكل دائري و نضعها في صاج و نتركها نصف ساعة تتخمر مع طريقة خبز الشوفان.
5. نضع الصاج في قرن ساخن مسبقا على حرارة 220 درجة لمدة 15 : 20 دقيقة حتى ينضج وتأخذ لون ذهبي .

كتابة: دكتور تامر أحمد

اخصائي رجيم وتخسيس وإنقاص الوزن – تغذية

وتحت امركم للاستشارات المجانية اونلاين عبر الاتصال بي عبر رسائل صفحة الفيس بوك دكتور رجيم

واتس اب: 00201112596434

أتمنى ان ينال مقال طريقة عمل خبز الشوفان الاعجاب والتعرف على أفضل طرق الطب البديل وكيفية تحضير وصفات الأعشاب الطبية الطبيعية من خلال موقعنا.