كيفية استخدام الردة للتخسيس وانقاص الوزن | اكتشفي كيفية تحضير وصفات نخالة القمح للتنحيف وعلاج القولون والتخلص من الإمساك وتنعيم بشرتك والمزيد من تمارين تنظيف الانتريه المفيدة لحرق دهون الجسم.

فوائد النخالة تعرفي على الفوائد الطبية والعلاجية ردة القمح بالزبادى على الريق منظف للمعده و الأمعاء بالاضافة السعرات الحرارية فى العيش السن للتنحيف والمزيد.

كيفية استخدام الردة

تقلل فرص تكون حصوات المراره مفيده لمرضى البواسير تعالج ارتفاع سكر الدم

فوائد الردة أو النخاله هى الطبقه الخارجيه الصلبه من الحبوب , تتكون من الالورون مشتركا مع الغلاف الثمرى ؛ فالرده جزء لا يتجزأ من الحبوب الكامله و تقوم المطاحن بانتاجها بشكل ثانوى من خلا انتاج الحبوب المكرره , وعند ازاله النخاله من الحبوب تفقد جزءا من قيمتها الغذائيه .

يمكن الحصول على الرده من الأرز , الذره , القمح . الشوفان , الشعير و الدخن  ولا يجب الخلط ما بين النخاله و القشر ؛ فالقشر ماده خشنه متقشره محيطه بالحبوب و لكن لا تشكل جزءا من الحبوب نفسها .

تتعرض الرده لفساد رائحتها بسبب ارتفاع المحتوى الزيتى , وهو غالبا أحد الاسباب التى يلزم بسببها فصلها عن الحبوب قبل تخزينها .

الرده غنيهه بالالياف الغذائيه و الأحماض الدهنيه الاساسيه و تحتوى على كميه من النشا و البروتينات و المعادن الغذائيه .

فوائد النخالة القمح والردة:

1. مفيده للتخسيس : حيث تؤدى الرده لامتلاء البطن سريعا مع القليل من السعرات الحراريه , و بالتالى فهى مفيده لمن يريدو تخفيف وزنهم و اتباع حميه غذائيه مفيده .
2. مفيده للإمساك : الياف السلليلوز المتوفره بالرده تعمل على امتصاص الماء من الأمعاء فيزيد حجمها و تزيد من كتله الفضلات مما يسهل خروجها .
3. فوائد النخالة القمح والردة تنظيم حركه القولون :تعمل الرده على تنظيم حركه القولون و تخفيف المشاكل المرتبطه بالقولون العصبى و لذلك ينصح بتناول الرده على الزبادى أو السلطات للحد من هذه المشكله .
4. مفيده لمرضى البواسير : فهى تعمل على تسهيل الإخراق و تقلليل فرص الحذق لإخراج الفضلات و تعمل على تطريه البراز و جعله لينا سهل الإخراج .
5. فوائد الردة بالزبادى على الريق للقولون للبشرة للبشرة للتخسيس للرجيم للتنحيف وكيفية كيف استخدم النخاله للامساك.

اهم مزايا فوائد النخالة القمح للجسم:

• منظف للمعده و الأمعاء : تحتوى الرده على الياف تعمل على تنظيف المعده و الأمعاء من الفضلات و الرواسب الضاره و المواد السرطانيه المعروفه و المجهوله حيث تقوم الرده بجمعها و طردها خراج الجسم .
• فوائد النخالة القمح والردة تقلل فرص تكون حصوات المراره : تعمل الرده على تقليل تكون حصوات المراره .
• فوائد الردةتساعد على انقاص الوزن : لقله سعراتها الحراريه و لأنها تنفش فى المعده و تعطى احساس امتلاء و شبع .
• فوائد النخالة القمح والردة تعالج ارتفاع سكر الدم : تعمل الرده على تنظيم سكر الدم عند تناولها مع السلطات او على الزبادى .
• فوائد الردة تقلل الرده من امتصاص الدهون الضاره و تمنع ارتفاع الكوليسترول الضار فى الدم .
• يمكن تناول الرده بشكل منتظم يوميا مع الزبادى أو اللبن الرائب أو السلطات لتحقيق اقصى استفاده منها .

كتابة: دكتور تامر أحمد

اخصائي رجيم وتخسيس وإنقاص الوزن – تغذية

وتحت امركم للاستشارات المجانية اونلاين عبر الاتصال بي عبر رسائل صفحة الفيس بوك دكتور رجيم

واتس اب: 00201112596434

كيفية استخدام الدوم

كيفية استخدام الراوند

كيفية استخدام الرجلة

 أتمنى ان ينال مقال كيفية استخدام الردة الاعجاب والتعرف على أفضل طرق الطب البديل وكيفية تحضير وصفات الأعشاب الطبية الطبيعية من خلال موقعنا.

ارشح لك شركة تنظيف منازل بتبوك لعمل تنظيف لمنزلك وتوفير الوقت عليك اذا كنتي تعيشي في السعودية

معلومات طبية قيمة مقدمة من محل ورد وهدايا:

علاج تمزق الكتف عند الاطفال وأعراض خلع الكتف عند الأطفال حديثي الولادة : 

• عدم قدرة الطفل علي تحريك ذراعيه من الجزء العلوي او الجزء السفلي او اليد بصورة كلية او جزئية مقارنة بالذراع او الطرف الاخر مع إمكانية قدرة الطبيب علي تحريك الطرف في كافة الاتجاهات
• إنثناء الذراع عند الكوع ومعقودة بإتجاء الجسم .
• حدوث إرتخاء وتدلي للذراع .
• ملاحظة بروز عظام بسيطة من الكتف .
• ملاحظة إحمرار وتورم حول منطقة الكتف .
• الصراخ والبكاء الدائم للطفل ولو كان رضيعا يلاحظ معاناته اكثر عند الرضاعة نظرا لصعوبة تحريك ذراعه .
• صراخ شديد عندما يتم القيام بلمس كتف الطفل نظرا لما يعانيه من الم حاد ومبرح .

علاج تمزق الكتف عند الاطفال وعلاج خلع الكتف عند الأطفال حديثي الولادة : 

يجب الحرص علي العلاج المبكر والفحص الجيد للطفل لتفادي حدوث الشلل للذراع وتفاقم الإصابات بصورة بالغة ولابد ان يتم اي علاج تحت إشراف الطبيب المتخصص ولا يقوم الوالدين برد كتف الظفل بنفسهم فذلك قد يؤدي الي ضرر الطفل وحدوث تشوهات وزيادة المشكلة .