احسن وصفة لازالة الكرش بسرعة | اسرع وصفات مجربة وفعالة لحرق دهون الارداف والفخذين بالجسم بسرعة والتخلص من الكرش وتنحيف الخصر في أسبوع والمزيد من تمرين غسيل المفروشات والذي يساعد على جرق دهون الاكتاف والظهر.

احسن وصفة لازالة الكرش

الكثير من الأشخاص عندما يزيد وزنهم يشعرون بالاكتئاب ويرغبون ويبحثون عن طرق وأساليب ووصفات لحرق الدهون بالجسم بسرعة للتخلص بسرعة من الزيادة في الوزن أو للضرورة القصوى لحضور مناسبة مهمة أو لأمور أخري ولكن الهدف واحد وسنستعرض معكم في هذا المقال أهم وصفات لحرق الدهون بالجسم بسرعة .

ما هي الدهون ؟

هي عبارة عن مركبات كيميائية لا يقوم جسم الإنسان بامتصاصها إلا بعد أن تتحول إلي مركبات دهنية فعندما تزيد كمية الدهون عن الكمية التي يحتاجها الجسم تبدأ بالتراكم في العديد من مناطق الجسم واولها منطقة البطن ولا يتم حرقها إلا بالعوامل المساعدة والأنظمة التي يتبعها الإنسان وتعد الدهون من المصادر الهامة جدا التي تمد الجسم بالطاقة بعد عمليات الأيض المختلفة .

وصفة لحرق دهون الارداف والفخذين بالجسم بسرعة :

مزيج عصير لحرق الدهون : هو عبارة عن قطعتين من الجريب فروت أو البرتقال قطعة من اليوسفي ورقتين من النعناع نصف ثمرة خيار يتم تقطيعها إلي شرائح صغيرة لترين من المياه وثلج بحيث يتم وضع كل هذه المكونات في الماء والثلج لمدة لا تقل عن ساعتين للنقع للحصول علي جميع فوائدها .

التفاح : جميع أنواع التفاح تؤدي لنتائج مضاعفة علي حرق الدهون بالمعدة ويفضل إستخدام التفاح الأخضر لقلة السكر به .

الأطعمة الغنية بالبروتينات : مثل اللحوم والبقول فهي تساعد علي حرق وإذابة نسبة كبيرة من الخلايا الدهنية كما تعطي الشعور بالشبع مما يؤدي لتخفيف الوزن وتساعد علي حرق الدهون الموجودة بالأطعمة الأخرى .

الأطعمة الغنية بالألياف : مثل الخضروات التي تحتوي علي نسبة كبيرة جدا من الألياف التي يحتاجها جسم الإنسان كما أن تناول السلطة قبل الأكل يعطي الشعور بالشبع مما يؤدي لتخفيف الوزن وتساعد علي حرق نسبة من الدهون .

الأطعمة الغنية بالفيتامينات : مثل الطماطم والليمون والبرتقال تحتوي علي نسبة كبيرة من فيتامين C   الذي يؤدي نقصه إلي تراكم الدهون وخاصة في منطقة البطن فتساعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات علي حرق نسبة كبيرة جدا من الدهون في الجسم .

فوائد البدلة الحرارية : –

تعمل البدلة الحرارية على زيادة الحرارة على الجسم وبالتالي خروج الماء عن طريق التعرق ، وخروج الدهون المخزنة على شكل ماء ولهذا يجب شرب الكثير من الماء لتعويض كمية الماء المفقودة ، كمت يمسح من يلجأ لاستخدام تلك البدلة أن يلتزم بطعام صحيٍ للمحافظة على وزن الجسم دون الاعتماد بشكلٍ كامل على هذه البدلة .

تستخدم تلك البدلة فى الحفاظ على جمال الجسم أيضًا وذلك من خلال وضع الكريمات والزيوت على الجسم ومن ثم ارتدائها لتساعد بذلك فى عملية تقشير وتبييض وتنعيم البشرة .

قد يتسبب استعمالها لفترات طويلة لإصابة الجسم بالجفاف والذى ينتج عن كثرة فقدان الجسم للماء.

اكتشف الأطباء مؤخرًا ان استخدام البدلة فى الجو الحار قد يتسبب فى اصابة الجسم بالسكتات الدماغية والقلبية وذلك يكون نتيجة تسارع نبضات القلب المفاجئة الناتجة عن الارتفاع الكبير لدرجة حرارة الجسم .

فقدان الجسم لكميات كبيرة من الماء مع التعرق يؤثر سلبًا على سلامة الكلية وقد يؤدى لفشل كلوى .

البدلة لا تساعد فى انقاص الوزن والتخلص من الدهون بصدق فإن تلك الدهون قد تعود إذا ما تم الاستغناء عن البدلة ؛ حيث أن البدلة لا تحرق الدهون بل تتخلص من الماء الزائد فى الجسم والذى يخرج على هيئة عرق بسبب ارتفاع حرارة الجسم الذى تسببه تلك البدلة .

معلومات صحية وطبية مفيدة لك احسن وصفة لازالة الكرش:

• هل تعلم ان يفضل شرب القهوة قبل التمرين، لأن الكافيين الموجود في القهوة يحفز العضلات أثناء التمرين
• هل تعلم ان البطاطا الحلوة من اﻷغذية المثالية لمريض ضغط الدم
• هل تعلم ان مفهوم طبي لا دليل له: ( تناول المكملات -دون نقص- للسكري يحسن حالته )
• هل تعلم ان كيف أختار الجبن الصحي لعائلتي؟ شخصيا، أؤمن بأن الأجبان البيضاء هي الأفضل عموما
• هل تعلم ان هرمونات النمو التي يستخدمها لاعبي كمال الأجسام قد تصيب الشخص بالسكري فاحذروا منها رجاء
• هل تعلم ان الموز يحتوي على التيروسين اللي يزيد مع نضج الفاكهة وبالتالي يدعم انتاج هرمون السعادة: الدوپامين
• هل تعلم ان تعد الاسبرسو الأعلى بالكافيين نسبة لحجمها. ولكن لانها تقدم بفناجين صغيرة فنجان تقليدي من الاسبريو يحتوي على كافيين اقل من كوب كبير اميريكانو
• هل تعلم ان القهوة المفلترة لا تغلى مع الماء وجزء من الكافيين يعلق في الفلتر لذلك محتواها من الكافيين اقل مقارنة بالقهوة التركية
• هل تعلم ان لايهم كم سنأكل بقدر مايهم ماذا سنأكل؟؟
• هل تعلم ان الكافيين المسموح في اليوم ٤٠٠ مللغ يعني ٢-٣ فناجين من القهوة العربية او ٢-٣ أكواب قهوة أميركية ٢٥٠مل او ٣ اسبرسو.

كتابة: دكتور تامر أحمد

اخصائي رجيم وتخسيس وإنقاص الوزن – تغذية

وتحت امركم للاستشارات المجانية اونلاين عبر الاتصال بي عبر رسائل صفحة الفيس بوك دكتور رجيم

واتس اب: 00201112596434

• التخلص من الضغط والتوتر : يعد مساج الأحجار الساخنة وسيلة هامة للتخفيف من الضغط والقلق والتوتر كما أنه يعزز ويحسن وظائف القلب والأوعية الدموية ويساهم في التقليل من الشعور بالألم والتوتر بعد إجراء العمليات الجراحية .
• الإسترخاء وتحفيز النوم : يساعد علي الشعور بالراحة والإسترخاء وخاصة عند تطبيقه بمنطقة الظهر كما يساعد علي التخلص من الأرق وتحفيز النوم ولقد نصح بعض الخبراء بتطبيقه بدلا عن الأقراص المنومة .
• التخفيف من أمراض المناعة الذاتية : يساعد مساج الأحجار الساخنة علي التخفيف من الشعور بالألم بالمفاصل والعمل علي سهولة حركة المفاصل الملتهبة بعد جلسة واحدة نظرا لأنه يساهم في التقليل من المادة المسئولة عن نقل الشعور بالألم كما انه يقلل من الالم والأعراض المصاحبة لأمراض المناعة الذاتية مثل مرض فيبروميلاجيا مثل آلام العظم والعضلات عند التدليك لمده نصف ساعه بالأحجار الساخنة ويساهم بصورة كبيرة في قدرتهم علي النوم دون الشعور بالألم .

أتمنى ان ينال مقال احسن وصفة لازالة الكرش الاعجاب ومقدمة من محل ورد والتعرف على أفضل طرق الطب البديل وكيفية تحضير وصفات الأعشاب الطبية الطبيعية من خلال موقعنا وارشح لكي خدمات شركة تنظيف منازل بالقصيم بمنطقة القصيم بالسعودية.

احسن وصفة لازالة الكرش بسرعة